VIZSGAANYAG : 9 KYU

A gyakorlatokat Hajime vez�nysz�ra �tsz�r egym�s ut�n ,el�re haladva kell bemutatni.A Kamate �s a Mawate vez�nyszavak ut�ni kil�p�sn�l,illetve fordul�sn�l,valamint az utols� gyakorlatn�l a Kiai(�szpontosit� ki�lt�s) a t�bbi mozdulatn�l Hara (hasi l�gz�s) alkalmaz�sa k�telez�.

A Yame vez�nysz�ra a h�ts� l�bhoz z�rva kell alap�ll�sba visszal�pni. A technik�t a vizsg�ztat�val szemben  �s annak h�ttal is be kell mutatni,teh�t minden gyakorlat 2X5 azaz 10 alkalommal kerr�l v�grehajt�sra.

Az elb�r�l�s szempontjai: Egyenes tart�s,stabil �ll�s, szab�lyos l�p�s, a technik�k ismerete, a mae geri ostorcsap�s - szer� visszar�nt�sa.

Kihon:   /ALAPGYAKORLAT/

1. OI-ZUKI CHUDAN

2.OI ZUKI JODAN

3. AGE -UKE JODAN

4.GEDAN -BARAI

5. SOTO UDE UKE

6. UCHI UDE UKE

7. MAE -GERI CHUDAN( MOROTE GEDAN BARAI TART�SB�L)

8. MAE GERI JODAN

KUMITE:     / K�ZDELEM/

GOHON KUMITE= 5 t�mad�s sz�mol�sra,az �t�dik v�d�s ut�n ellent�mad�s. A kil�p�sn�l ,az �t�dik v�d�s ut�n �s az ellent�mad�sn�l Kiai .

A gyakorlat v�g�n a t�mad� el�re a v�d� h�tral�pve �ll alap�ll�sba.

Tori= t�mad�

Uke= v�d�

1. TORI: OI ZUKI JODAN

UKE: JODAN AGE UKE ,KONTRA CHUDAN GYAKU ZUKI

2. TORI: OI ZUKI CHUDAN

UKE :SOTO UDE UKE ,KONTRA CHUDAN GYAKU ZUKI

TACHI WAZA: / �LL�S TECHNIKA/

 1. HACHIJI- DACHI term�szetes tart�s,laza �z�letekkel �s izmokkal.

A l�bfejek enyh�n kifel� n�znek,a k�t sarok cs�p�sz�less�g-nyire van egym�st�l.

2. MUSUBI DACHI: az �dv�zl�sn�l haszn�latos �ll�s. A sarkak �ssze�rnek ,a l�bfejek 45 fokban kifel� n�znek.

3. HEISOKU DACHI: A l�bfejek szorosan �sszez�rtak, a t�rd laza de kiegyenes�tett.

4. ZENKUTSU DACHI:  A tests�ly 70% �t a t�rdben kb 100:110 fokban meghajlitott el�ls� l�b viseli. Az �ll�s csip�sz�less�g�, hossza kb a sz�less�g h�romszorosa. A sarkak ,valamint a talpak  teljes eg�sz�ben a talajon vannak. A h�ts� l�b ny�jtott de nem kifesz�tett. A t�rzs sem el�re sem h�tra nem d�lhet.

8 KYU

E=el�re

H= h�tra

zkd= zenkutsu dachi

kkd= kokutsu dachi

kbd=kiba dachi

Kihon:

E:zkd oi zuki jodan

H:zkd age uke

E: zkd oi zuki chudan

H: soto ude uke

E:kkd shuto uke

H:zkd uchi ude uke

E:zkd mae geri chudan

E: mae geri jodan

O:kbd yoko geri keage chudan

O: kbd yoko geri kekomi chudan

KATA:

Heian Shodan

Kumite:

Gohon kumite:

Mint a 9 kyu vizsg�n,de Hajime vez�nysz�ra szabadon

7 KYU:

Kihon:

E:zkd oi zuki jodan

H:zkd oi zuki chudan

E:zkd age uke/gyaku zuki

H:zkd soto ude uke/gyaku zuki

E:zkd ren zuki/oi zuki jodan/gyaku zuki chudan

H:zkd uchi ude uke/gyaku zuki chudan

E:kkd shuto uke /zkd gyaku nukite chudan

E: zkd morote gedan barai, mae geri chudan

E: zkd morote gedan barai ,mae geri jodan

E: zkd morote gedan barai,mawashi geri chudan

O: jiyu kamae ,yoko geri keage, jodan

O: jiyu kamae ,yoko geri kekomi chudan

KATA:

Heian Nidan

KUMITE:

Tori=t�mad�

Uke: v�d�

 Gohon Kumite:

1. Tori:oi zuki jodan

Uke:age uke/gyaku zuki

2.Tori:oi zuki chudan

Uke:soto ude uke/gyaku zuki chudan

3.Tori:mae geri chudan

Uke:gedan barai/gyaku zuki chudan

6 KYU

KIHON:

E:zkd sanbon zuki(oi zuki jodan,gyaku zuki chudan,oi zuki chudan)

H:zkd ren zuki(oi zuki jodan,gyaku zuki chudan)

E:zkd soto ude uke/kbd yoko empi uchi

E: kkd uchi ude uke/zkd jodan kizami zuki ,zkd chudan gyaku zuki

E:zkd jodan uraken uchi

H:kkd shuto uke

E:fdd jk,mae geri chudan

E:fdd jk,mae geri jodan

E: fdd jk, mawashi geri chudan

E:fdd jk,mawashi geri jodan

O: kbd yoko geri keage jodan

O: kbd yoko geri kekomi jodan

KATA:

Heian Sandan

KUMITE:

Kihon ippon kumite:

1.Tori:jodan oi zuki

Uke:age uke/gyaku zuki chudan

2.Tori:chudan oi zuki

Uke:soto ude uke/gyaku zuki chudan

3.Tori:mae geri chudan

Uke:gedan barai/yaku zuki chudan

minden gyakorlat zenkutsu dachi �ll�sban

5KYU:

KIHON 1:

E:zkd gyaku zuki chudan

H:zkd sanbon zuki

E:zkd soto ude uke/kbd yoko empi uchi/zkd uraken uchi

E:kkd shuto uke/kizami mae geri/zkd gyaku zukichudan

E:zkd mae geri chudan/zkd gyaku zuki chudan

E:zkd mae gei chudan/zkd oi zuki chudan

O:kbd yoko geri keage jodan/kbd yoko empi uchi

O:kbd yoko geri kekomi jodan

KIHON 2:

E:oi zuki chudan

H:age uke/suri ashi ,gyaku zuki

E:mae ren geri/jodan chudan/

E:mawashi geri chudan

E:mawashi geri jodan

E:yoko geri kekomi chudan

E:ushiro geri chudan

E:mawashi ashi barai

KATA:

Heian Yondan

KUMITE:

Kihon ippon Kumite:

1.Tori:oi zuki jodan

Uke:age uke /gyaku zuki

2.Tori:oi zuki chudan

Uke:soto ude uke/gyaku zuki

3.Tori:mae geri chudan

Uke:gedan barai/gyaku zuki chudan

4.Tori:yoko geri kekomi chudan

Uke:soto ude uke/gyaku zuki

5.Tori:mawashi geri jodan

Uke:uchi ude uke/gyaku zuki

Jiyu Ippon Kumite:                   Uke:tetsz�leges v�d�s �s ellent�mad�s

1.Tori:oi zuki jodan

2.Tori:oi zuki chudan

3.Tori:mae geri chudan

Jiyu Kumite:

3x1 perc legal�bb azonos �vfokozat� ellenfelekkel